Il programma MBSR-T è disponibile per adolescenti, famiglie o scuole ed è offerto online. Il programma si struttura in 8 sessioni settimanali di 90 minuti. Durante il corso di 8 settimane, gli adolescenti impareranno ad usare strumenti e tecniche di mindfulness per focalizzare intenzionalmente l’attenzione e osservare le proprie emozioni e comportamenti di momento in momento, per ritrovare un maggiore benessere nella vita quotidiana.
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