I nostri ritiri

Una full immersion nell’esperienza della Meditazione

Whole Mind organizza giornate intensive dedicate alla pratica meditativa.

Un ritiro permette di staccare la spina dalla frenesia delle proprie vite quotidiane e di entrare in contatto profondo con noi stessi.

Non sono seminari teorici: sono esperienze pratiche di trasformazione integrale che permettono di conoscere in profondità se stessi e riscoprire le proprie qualità.

L’esperienza viene rafforzata dalla speciale energia che si crea quando si è insieme: uno spazio di fiducia, gioia, ascolto, sostegno e Presenza.

Niente ha più impatto nella propria esperienza come un ritiro intensivo di meditazione, per questo consigliamo la partecipazione a chiunque fosse interessato a lavorare in profondità con sé stesso.

Nuovo Ritiro in programma

IMMERSIVE WORKSHOP BODY MINDFULNESS-BASED: 

“DALL’IMMOBILITA’ A NUOVE POSSIBILITA” – 1-2 Aprile

L’Immersive-Workshop integra aspetti del ritiro silenzioso con un lavoro dedicato a far emergere nuove possibilità, da situazioni di blocco che viviamo nella nostra vita.

Potersi dedicare per 2 giorni alla propria crescita e fioritura personale e spirituale insieme ad altre persone che hanno la stessa intenzione, permette un innalzamento delle capacità di ognuno innescando un processo di evoluzione interiore e donando regali inaspettati e profondi.

In particolare in questo Immersive-Workshop, lavoreremo anche con la saggezza del corpo. Faremo dei “lavori” che aiuteranno a notare la spontanea propensione del corpo a muoversi verso una situazione più sana, più libera e sicura.

Nella vita molto spesso ci troviamo bloccati in schemi e pattern che ci ostacolano nel dare forma a ciò che vogliamo, a ciò a cui aspiriamo.

Intellettualmente, probabilmente siamo in grado di riconoscere schemi di pensiero, di parola e di azione controproducenti per noi e per gli altri, che vanno contro le nostre aspirazioni e i nostri stessi valori. Tuttavia, anche quando li riconosciamo, spesso persistono.

Lasciare andare i propri schemi abituali, per quanto inappropriati o inutili, spesso non è facile.

Questo IMMERSIVE WORKSHOP BODY MINDFULNESS-BASED è un metodo per lasciare andare uno schema o un’abitudine che blocca il nostro sviluppo, al fine di muoverci verso possibilità di cui non siamo ancora consapevoli. È radicato nella naturale autoregolazione del corpo, nel suo desiderio di muoversi liberamente. La pratica consiste nel lasciar sorgere un piccolo movimento, gesto spontaneo, da una forma di blocco della nostra vita. Quel gesto si imprime sul corpo con un potenziale di grande impatto. L’intuizione ottenuta dal gesto può cambiare il modo in cui una persona pensa alla propria situazione, come si sente e quali azioni potrebbe intraprendere

Non si tratta di un metodo di risoluzione dei problemi. Il processo offre un’idea di quale potrebbe essere il passo successivo nel viaggio della vita. Può rivelare un’intuizione, un messaggio, una conoscenza che non sappiamo nemmeno di avere. Ci indica una direzione. Ci guida e ci dà il potere di fare il nostro prossimo passo, un passo autentico verso un nuovo futuro.

Cosa faremo?

L’evento sarà prevalentemente esperienziale e si alterneranno:

• silenzio
• sessioni di pratica comunitaria, sia silenziosa che esperienziale
• sessioni di pratica in solitudine
• momenti di auto-riflessione (journaling)
• sessioni di domande e risposte

QUANDO: Sabato 1 Aprile, dalle 9.30 alle 18.30, e Domenica 2 Aprile, dalle 9.30 alle 18.30

MODALITÀ: Live in presenza

PREREQUISITI: il ritiro è adatto a tutti, principianti ed esperti

DOVE: Salgareda (TV)

Eventi passati

IMMERSIVE RETREAT – MINDFULNESS BASED – 29 Ottobre/1 Novembre

Un ritiro intensivo di 3 giorni in cui approfondire la propria esperienza con la pratica della Meditazione per accrescere le proprie capacità di attenzione e presenza così da poter vivere la vita quotidiana con maggiore gioia, forza interiore, armonia e fiducia.

Il ritiro è da sempre considerato, nelle principali tradizioni spirituali autentiche, un aspetto importante del proprio percorso, in quanto si creano le condizioni necessarie e favorevoli per fare un salto di qualità nella propria pratica. 

Potersi dedicare per tre giorni senza distrazioni alla propria crescita e fioritura personale e spirituale insieme ad altre persone che hanno la stessa motivazione permette un innalzamento delle capacità di ognuno, innescando un processo di evoluzione interiore e donando regali inaspettati e profondi. 

L’evento sarà prevalentemente esperienziale e si alterneranno sessioni di pratica comunitaria, sessioni di pratica in solitudine, silenzio, sessioni di domande e risposte e sessioni individuali  per andare ancora più in profondità nella tua esperienza.

Ciò che ci contraddistingue è uno stile relazionale, gioioso e spontaneo che permette di creare uno spazio armonioso per rimettere in ordine la tua vita, chiarire ciò che è importante per te, sviluppare fiducia in te stesso e ritrovare equilibrio.

Saranno delle giornate ricche e profonde, in cui il nostro obiettivo è quello di essere al tuo servizio, cucendo il lavoro su misura per te per accrescere l’esperienza della meditazione ed integrarla nella vita quotidiana. 

L’intensità del ritiro ovviamente dipenderà dal coinvolgimento, dalla motivazione e dall’intenzione di tutti.

QUANDO: da sabato 29 Ottobre alle 17:00 a martedì 1 Novembre alle 13.00

MODALITÀ: Live in presenza

PREREQUISITI: il ritiro è adatto a tutti, principianti ed esperti

DOVE: BioAgriturismo Borgo Basino  Civitella di Romagna loc. Cusercoli (FC) – 47012 Itali

ALLOGGIO: Il costo per l’alloggio in pensione completa è di 65 euro a notte

Eventi passati

Ritiro Online “Superare Tempi Difficili” – 12/13 Marzo 2022

Stai vivendo un momento difficile della tua vita?

Ti senti confuso, isolato, stressato, in balia del caos e di un senso profondo di crisi?

Senti di non avere le risorse per affrontarlo?

E’ proprio in questi momenti che diventa importante riconoscere le proprie tendenze abituali e le reazioni emotive che spesso (se non costantemente) ci spingono a evitare sensazioni sgradevoli, creando squilibrio nella nostra esperienza, portandoci ad agire in modo maldestro e quindi innescando un processo a catena che alimenta la sofferenza.

Se è vero che non possiamo eliminare lo stress, le difficoltà o gli eventi dolorosi, possiamo tuttavia portare l’attenzione al modo che abbiamo di affrontare le esperienze, coltivando la nostra risorsa più preziosa: la consapevolezza.

Perché le situazioni più o meno stressanti della vita presentano una sfida fondamentale:

• Come posso sperimentare ciò che sta accadendo ed avere chiarezza allo stesso tempo?
• Come posso sperimentare emozioni difficili ed essere in pace allo stesso tempo?
• Come posso fare esperienza di una mente agitata e dimorare nella calma allo stesso tempo?

Durante un ritiro di due giorni esploreremo quali alternative abbiamo per affrontare le situazioni difficili nella vita attraverso un approccio esperienziale che ti permetterà di scoprire una visione più ampia che include ed integra tutto ciò di cui facciamo esperienza.

Nelle due giornate di ritiro:

• Imparerai pian piano a riconoscere le reazioni emotive che nella quotidianità ti fanno agire in modi maldestri
• Porterai l’attenzione su quelle abitudini mentali che inconsciamente alimentano la sofferenza dentro di te.
• Farai chiarezza sui tuoi valori e ti aprirai alla possibilità di rispondere con saggezza e senza esitazione ai piccoli e grandi problemi della vita.

Attraverso la pratica di meditazione, potrai aprirti a quella dimensione che permette di sperimentare le sfide della vita ed avere chiarezza allo stesso tempo, di vivere le emozioni difficili ed essere in pace, di fare esperienza di una mente agitata e dimorare nella calma.

L’evento sarà prevalentemente esperienziale e si svolgerà su Zoom. Alterneremo sessioni di pratica comunitaria,  sessioni di ascolto in piccoli gruppi, esercizi di auto-riflessione e journaling e sessioni di domande e risposte.

Saranno delle giornate in cui potrai dedicare finalmente del tempo a te stesso, te stessa. Staccherai la spina da ogni notifica, impegno, telefonata, e lo farai  rimanendo a casa tua.

Il nostro obiettivo è quello di guidarti, cucendo il lavoro su misura per te per accrescere l’esperienza della meditazione ed integrarla nella vita quotidiana.

Ciò che ci contraddistingue è uno stile relazionale, gioioso e spontaneo che permette di creare uno spazio armonioso per rimettere in ordine la tua vita, chiarire ciò che è importante per te, sviluppare fiducia in te stesso e ritrovare equilibrio (ci sarà spazio anche per una festa per celebrare la fortuna e la meraviglia dello stare insieme). 

QUANDO:  il ritiro inizierà Sabato 12 Marzo (dalle 09:30 alle 18, pausa pranzo  ore 13) e terminerà Domenica 13 Marzo (dalle 9:30 alle alle 18:00, pausa pranzo ore 13)

MODALITÀ: Live Online

PREREQUISITI: il ritiro è adatto a tutti, principianti ed esperti

DOVE: Zoom